5 jednoduchých výziev pre vás, ak sa chcete stať lepším človekom

Dávať si novoročné predsavzatia sa zdá pre mnohých z nás už trochu otravné, veď určite máte aj vy v okolí niekoho, kto ich hneď po pár dňoch porušil. Názov výzva však znie trochu prijateľnejšie, motivačne a menej ako klišé. Preto vám v tomto článku prinesie naša blogerka Lenka jej výzvy.

Nezabúdajte tiež, že už samotná cesta je cieľ. Odborníci vyzývajú, aby sme si na seba nedávali vysoké nároky a odmeňovali sa aj za malé zvládnuté kroky k cieľu, veď ani rok 2021 nemusí byť pre väčšinu z nás úplne ľahký.

Kupovať čo najviac lokálnych potravín

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, odkiaľ pochádza vaše jedlo? Stačí si sem-tam prečítať etikety a boli by ste prekvapení. Nákup lokálnych výrobkov od miestnych výrobcov má dve veľké výhody – podporíte malého podnikateľa, ktorý vyrába kvalitný výrobok a šetríte planétu, keďže daná vec nemusí byť prepravovaná cez pol sveta.

Lokálne výrobky však častokrát môžu byť drahšou alternatívou. Na začiatok úplne postačí akási rovnováha, a síce, že nákup v tradičnom supermarkete budete striedať s nákupom v menších potravinách, kde nájdete len slovenské produkty. Aj takýto malý krok je predsa lepší ako nič. Vo VIVO! sú to napríklad predajne Starý otec alebo Farmfoods, ktoré sú zárukou poctivej slovenskej výroby.

Meditovať raz do týždňa

Už od detstva nám je prízvukovaná potreba fyzickej aktivity. Šport je predsa dobrý pre naše zdravie, o tom sa hádať určite netreba. Počas posledného roka si však množstvo z nás uvedomilo potrebu starania sa aj o našu psychickú stránku. Veď tá sa našom zdraví predsa môže takisto podpísať. Mne osobne veľmi vyhovuje meditácia, ktorá mi vyčistí hlavu, spomalí rýchly životný štýl a pomôže mi oddýchnuť si a načerpať potrebnú mentálnu energiu.

Ak ste v meditácii nováčikmi, vedzte, že na Youtube existuje veľké množstvo videí, ktoré sú vedenými meditáciami. Rovnako tak existujú aj rôzne mobilné aplikácie, ktoré vás meditáciou prevedú spolu s relaxačnou hudbou.

Nemusíte však len meditovať. O svoju mentálnu stránku sa môžete starať aj inými spôsobmi, rozhodne by ste ju však nemali zanedbávať.

Čítať. Veľa. A robiť si online kurzy

Nebudem vám klamať, čítanie kníh som od skončenia univerzitných štúdií zanedbávala a preferovala som skôr scrollovanie a čítanie sociálnych sietí. Áno, ak Instagram alebo Facebook využívate správne a sledujete kvalitné účty edukatívneho charakteru, môžete sa veľmi veľa nového naučiť aj tam. Nič sa však nevyrovná dobrej knihe alebo online kurzu, nech už je vaše zameranie alebo záľuba akákoľvek.

Vzdelávať by sme sa mali stále a v dobe internetu je to nesmierne jednoduché, a tak by sme si to mali ceniť a využívať.

Klasické knihy som však nahradila čítačkou (tú svoju Pocket Book mám z Datart), keďže zaberá menej miesta než kopec kníh. E-book je taktiež lacnejší než klasická papierová verzia. Vedeli ste, že elektronické knihy si môžete zakúpiť napríklad aj na stránke Panta Rhei?

Na online kurzy akéhokoľvek zamerania sa mi osvedčil anglický Skillshare alebo slovenská stránka kurzy.sk.

Naučiť sa čokoľvek bláznivé, o čom len snívate

Odmalička milujem módu a oblečenie a dlhé roky som módnou blogerkou. Ako prirodzený krok, keďže predpokladám, že až do leta budeme kvôli opatreniam doma, vnímam potrebu naučiť sa šiť. Chcela by som najmä prerábať oblečenie zo second handu.

V mojich očiach absolútneho laika je to niečo odvážne, o čom som roky len snívala. No o čom je život, ak nie o tom, aby sme si plnili svoje sny, napredovali a robili akékoľvek bláznovstvá, ktoré nás urobia šťastnými?

Urobte tak tento rok aj vy, či je vašim malým bláznovstvom naučiť sa balet, vlastnoručne zrenovovať kuchyňu, maľovať obrovský obraz alebo naučiť sa tetovať.

Naučiť sa hovoriť nie

Áno, slovíčko nie je jedno z najťažších, ktoré ani my dospelí často nevieme alebo nemáme odvahu vysloviť. A pritom to nie je žiadna výzva v podobe zvládnutia maratónu či pilotovania lietadla, no je rovnako náročná. Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že ak sa naučíte základné princípy argumentácie, hovoriť nie pôjde o čosi jednoduchšie. Mnohí z nás sa ho totiž boja vysloviť zo strachu, že sa iní spýtajú „prečo“ a my nebudeme vedieť reagovať a svoje stanovisko si dostatočne dobre obhájiť. Nemusíme tu byť vždy pre všetkých a so slovíčkom nie ide ruka v ruke aj správny time management.

Myslite na to, že nie adresované druhým znamená na druhej strane vždy áno pre vás samých!

Ten, kto chce mať silu pre druhých, musí si z času na čas dobiť vlastnú energiu.

Pevne dúfam, že vás moje výzvy trochu inšpirovali a aspoň jednu z nich si zoberiete k srdcu, nech je to ekologickejšie správanie, sebavzdelávanie či staranie sa o svoje mentálne zdravie. Novoročné predsavzatia predsa nemusia byť len v zmysle skončenia s fajčením alebo dodržiavania pitného režimu či chudnutia.