SK

Blog

Tipy na farebné oblečenie či bytové doplnky a skvelé jedlo

Ako sa naladiť na jar?

Kto by nemiloval jar? Po sivej, pochmúrnej zime sa konečne všetko okolo nás prebúdza a začína kvitnúť. Dni sa postupne predlžujú a otepľujú. Veľa ľudí premenilo svoje domácnosti na pracoviská a počas tohto ročného obdobia si robí poriadok vo svojich veciach a prebúdza sa zo zimnej rutiny. Ak ste sa v predošlých vetách našli, dúfam, že vás nasledujúce rady inšpirujú a spoločne privítame jar v našich domácnostiach, šatníkoch aj záhrade.

# Jar v šatníku

Jarné upratovanie šatníka je skutočným pojmom a aj keď netuším, prečo to ľudia s obľubou vykonávajú s odchodom zimy, sama sa k nim pridávam a svoje módne kúsky na jar nielen triedim, ale všetko oblečenie, doplnky a topánky aj vyberám a nábytok čistím. Pri triedení sa držte overeného hesla – ak ste daný kúsok počas celého roka na sebe nemali, asi by ste sa ho mali zbaviť a posunúť ho niekomu, komu urobí radosť a vynosí ho. Môžete ho podarovať kamarátke alebo odniesť na charitu a ak je v skvelej kondícii a jeho peňažná hodnota nie je zanedbateľná, pokojne ho vyskúšajte predať na online bazároch. Jarný „refresh“ šatníka je skvelý na to, aby sme zistili, aké kúsky v skrini máme. Pripomenuli si tie, ktoré sme na sebe dlhšie nemali, no naďalej ich v skrini mať chceme a zbavíme sa tých, ktoré tam už len zapadali prachom a zbytočne zaberali miesto. Čím menej toho totiž v skrini mať budeme, tým ľahšie sa nám následne budú skladať outfity.

# Jar v záhrade

V marci a apríli už o sebe jar dáva zreteľne vedieť aj v prírode. Akýsi „refresh“ si teda zaslúži aj vaša záhradka, terasa či balkón. Začína to však upratovaním – vyčistenie podlahy, odstránenie nedostatkov alebo oživenie záhradného nábytku pomocou ochranných náterov. Ak pre jarné upratovanie zvolíte slnečný deň, určite budete súhlasiť, že ide o poriadnu dávku psychohygieny. Odporúčam vám pozrieť si viac informácií o bylinkových minizáhradkách, ktoré sú veľkým trendom. Stačí ich zasadiť do dlhšieho črepníka a umiestniť na polotienisté miesto. Oceníte nielen ich sýtozelenú farbu a nádhernú vôňu, ale aj ich mágiu v kuchyni. Či si zveľaďujete záhradu alebo malý balkónik, jar priam volá po narcisoch.

# Jar v kuchyni – smoothie a veľa zeleniny

Podľa kalendára preberá vládu nad ročnými obdobiami jar aj v kuchyni. Nejde však len o farebné doplnky, ktoré ju krásne oživia. Ide najmä o jarnú únavu, proti ktorej môžete bojovať aj vhodným jedlom. Odľahčite sa, nahraďte ťažšie a mastné jedlo väčšími porciami zeleniny a ovocia a rybami. Môj osvedčený recept na posilnenie imunity je nasledovný – 2 diely pomarančovej šťavy, 1 diel citrónovej šťavy a 0,5 dielu zázvorovej šťavy. Ide o silný, no účinný mix zdravia, ktorý určite oceníte aj vy.

Dúfam, že som vás týmto článkom aspoň trochu naladila na jarnú nôtu. Ovocím a zeleninou hravo zatočíte s jarnou únavou. Farebné oblečenie vám zasa dodá energiu, aby ste sa z prichádzajúcich krásnych a slnečných dní mohli naplno tešiť. Ak vás zaujímajú aj ďalšie jarné tipy, nezabudnite sledovať sociálne siete VIVO! Bratislava, kde sa budeme spoločne inšpirovať, ako si čo najpohodlnejšie z vlastných príbytkov užiť jar a vyťažiť z tejto situácie maximum.

Pomôže time management alebo dokonca darčekové karty

Ako si splniť novoročné predsavzatia do bodky?

Spolu so začiatkom nového roku existujú dva typy ľudí – tí, ktorí si nedávajú žiadne novoročné predsavzatia a tí, ktorí nad nimi horlivo uvažujú už v decembri, počas pečenia vianočných koláčikov. Ak vy alebo vaši blízki patríte do druhej skupiny a spomenuté predsavzatia si zvyknete dávať, potom čítajte ďalej. S našimi radami a darčekovou kartou VIVO! Bratislava ich plnenie pôjde o čosi ľahšie.

Staré ako samotná oslava konca roku
Novoročné predsavzatia pozná každý z nás. Ich počiatok je starý ako samotné oslavy Nového roku. Z rôznych štúdií sa dozviete, že si ich dáva až 88% ľudí. Polovica z nich je už na začiatku vnútorne presvedčená o svojom úspechu, zatiaľ čo zostatok je skeptický a nemyslí si, že by im vykonávanie akéhokoľvek záväzku trvalo naozaj počas celého roku. Medzi najčastejšie vraj patria nasledovné novoročné predsavzatia – prestať fajčiť, schudnúť, piť menej alkoholu, cvičiť, viac čítať, jesť zdravšie, znížiť stres či získať lepšie zamestnanie, vďaka ktorému zarobíme a ušetríme viac. Nachádzajú sa medzi nimi aj tie vaše?

Menej je viac
Povedzme si úprimne a bez okolkov - človek je odjakživa tvor lenivý. Na lepšie plnenie novoročných predsavzatí perfektne zafunguje malý psychologický efekt. Namiesto haldy záväzkov zvoľte len tri najdôležitejšie. Menej je v tomto prípade naozaj viac a s nižším počtom priamo úmerne stúpa nielen kvalita plnenia všetkých našich cieľov, ale aj naša motivácia, ktorú počas všetkých 366 dní (áno, čaká nás prestupný rok) potrebujeme ako soľ.

Konkrétne ciele
Ďalším skvelým psychologickým efektom, aby sme s našimi predsavzatiami „nesekli“ už v marci, je stanovenie konkrétnych cieľov. Namiesto strohého „schudnúť“ si do diára zapíšte radšej „schudnúť 1 kilogram za 7 dní.“ Namiesto „piť menej alkoholu“ zafunguje lepšie cieľ „dopriať si najviac pohárik týždenne.“ Takto sa dajú nastaviť všetky bežné a časté novoročné plány – počet cigariet znižovať o XY týždenne, cvičiť každý tretí deň, prečítať štyri knihy mesačne, ušetriť XY eur týždenne. Psychológovia totiž tvrdia, že krátkodobé ciele sa ľuďom plnia ľahšie, než tie celoročné.

Pravidelná kontrola
Človek nie je len tvor lenivý, ale aj vizuálny. Určite ste sa stretli s tým, ako sa niekto potreboval naučiť napríklad vybrané slová alebo rôzne cudzojazyčné výrazy, a tak si ich nalepil na dvere toalety. Nákupný zoznam si taktiež mnoho z nás píše rovno na dvere chladničky, aby sme ho mali rovno na očiach a nezabudli naň. Podobne môžeme naložiť aj s novoročnými predsavzatiami. Napíšte si ich výrazne a na viditeľné miesto, na ktorom sa zdržujete každý deň – na tabuľu do kuchyne, na nástenku v kancelárii alebo si ich dajte ako tapetu v mobilnom telefóne. Takýmto spôsobom si ich budete niekoľkokrát počas dňa pripomínať a pravdepodobnosť, že svoje januárové sľuby dodržíte, sa tým výrazne zvyšuje.

Motivácia
Aby novoročné predsavzatia vydržali počas všetkých 12 mesiacov, chce to poriadnu dávku motivácie a podpory. Máme pre vás preto tip na jednu pomôcku, ktorá je zároveň veľkou novinkou vo VIVO! Bratislava. Ide o darčekovú kartu VIVO! Bratislava, ktorú môžete zakúpiť na infopulte, nabiť ľubovoľnou sumou od 20 až do 250 eur a podarovať niekomu z vašich blízkych na znak podpory v plnení novoročných predsavzatí.

Dúfame, že sme vás inšpirovali k plneniu vlastných novoročných predsavzatí alebo k tomu, aby ste ich zvládnutie uľahčili rodinnému členovi či inej blízkej osobe, ktorá darčekovú kartu určite uvíta, nech sú jej novoročné plány akékoľvek. Karta totiž platí v celom obchodnom centre a jej používanie je úplne jednoduché, keďže funguje rovnako ako klasická kreditná karta.



Aktuality

VEĽKONOČNÁ OTVÁRACIA DOBA

Nákupne centrum VIVO! Bratislava bude počas veľkonočných sviatkov zatvorené.


Utorok 07 apríl 2020
VIVO! Bratislava bude v nedeľu ZATVORENÉ

Vzhľadom na nariadenie Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej Republiky pri ohrození verejného zdravia z utorka 24.03.2020 bude v nedeľu 29.03.2020 a…

Sobota 28 marec 2020
Prevádzky v obmedzenej prevádzke - dočasné otváracie hodiny

Upravené otváracie hodiny otvorených predajní v obmedzenej prevázdke centra VIVO! Bratislava. Počas nedele je nákupné centrum…

Streda 18 marec 2020
Vstup do VIVO! Bratislava len s rúškom!

Vstup do priestorov VIVO! Bratislava bez použitia rúška alebo prekrytia úst a nosa je zakázaný!

Utorok 17 marec 2020
OBMEDZENÁ PREVÁDZKA VIVO! Bratislava

Vzhľadom na nariadenie Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej Republiky pri ohrození verejného zdravia bude po dobu nasledujúcich 14 dní od…

Nedeľa 15 marec 2020
Zobraziť všetky aktuality

Máte záujem o prenájom priestorov?

Radi vám poradíme!

Bratislava

VIVO! je značkou IMMOFINANZ AG

Za značkou VIVO! stojí úspešná real estate skupina s bohatými skúsenosťami v oblasti nákupných centier


Vlastnik

Za značkou VIVO! stojí komerčná realitná skupina IMMOFINANZ, ktorá pôsobí v oblasti retailu a kancelárií, v súčasnosti na ôsmich hlavných trhoch v Európe, a to: Rakúsko, Nemecko, Česká republika, Slovensko, Maďarsko, Rumunsko, Poľsko a Rusko. Medzi hlavné aktivity IMMOFINANZ patrí správa majetku a development. Naše portfólio nehnuteľností vo výške približne 4,5 miliardy EUR, je rozložené do viac ako 210 nehnuteľností. Spoločnosť je zapísaná na viedenskej a varšavskej burze.

Spoločnosť IMMOFINANZ AG aktualizovala svoje smernice o používaní súborov cookie. Súbory cookies používame na to, aby sme zabezpečili, že Vám budeme ponúkať najlepšie skúsenosti na našej internetovej stránke. Platí to aj pre súbory cookies tretích poskytovateľov internetových stránok pre sociálne médiá, reklamy a analýzy. Takéto súbory cookies tretích poskytovateľov služieb môžu sledovať Vaše používanie internetovej stránky. My a naši partneri používame aj súbory cookies na účely štatistického vyhodnotenia. Ďalšie informácie nájdete tu.